PAPYRUS

アメリカの大学院でアスレティックトレーニングを学んでいます。考えたことや調べたことを残しておく目的でブログを書いています。

Energy System

Carbohydrate Loading? II

前回の記事では、carbohydrate loadingの根本的な考え方を説明しました。 今回はもう少し実践的な話題に触れていきたいと思います。 前回の記事で説明した通り、強度の高い持久系のエクササイズにおいてはグルコース/グリコーゲンがとても重要なエネルギー源…

Carbohydrate Loading? I

3月の終わりにExercise Physiologyのクラスでグループプレゼンテーションがあります。テーマはCarbohydrate Loading (carbohydrate: 炭水化物, loading: 詰め込み)。 せっかくたくさん調べるなら、何年経っても忘れないように日本語でもまとめておこうと思い…

テスト勉強 II : Fate of Lactate

前回の記事では3つのenergy systemの大まかな説明をしましたが、今回はlactate (乳酸塩)・lactic acid (乳酸) に焦点を合わせてまとめてみたいと思います。 乳酸といえば『疲労物質』のイメージが強いのかなと思います。確かに乳酸がたくさん作られて、身体…

テスト勉強 I : Energy Transfer

Exercise Physiologyのクイズが明日、それから2回目の試験が金曜日に迫っているので復習をしようと思いますが、私的にはとても面白い章なのでブログにもまとめてみようかと思います。 教科書の内容の復習なので、これを読んでくださっている方々にとっては新…